Maniküre 15.- statt 19.-

Luxus-Gesichtsbehandlung inkl. Serum und Augenbrauen zupfen 79.- statt 98.-

Auf dein Kommen freuen sich Manuela & Petra

ab sofort in deiner Wohlfühloase.

Geheilt wird auf freiwilliger Spendenbasis.

Das Heil – Programm wird bis Mitte nächsten Jahres erweitert und aktuelle Infos werden dazu auf unserer Homepage angezeigt.

Pantai Luar- Kräuterstempelmassage 40min.
statt 45.- nur 40.-
Auf dein Kommen freut sich Manuela

Beim Wechselduschen wird zum Abschluss des Duschens zwischen warmen und kalten Wasser abgewechselt, um so vorallem die Durchblutung zu fördern und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.

Die Einheiten mit dem warmen Wasser sollten mindestens drei Mal solang sein, wie die mit dem kalten Wasser.
Bei der kalten Dusche beginnt man mit den Füßen und wandert dann in Richtung Oberschenkel. Danach geht man über zu den Händen und Oberarmen.
Wenn Sie schon gut geübt sind, können Sie den Oberkörper ebenfalls kalt abduschen. Wenn Sie das anfangs nicht schaffen ist das kein Problem, sie tun trotzdem Ihrem Körper damit schon Gutes.

Das Wechselduschen sollten Sie mit kaltem Wasser beenden. Insgesamt sollte Sie sich 3x warm und 3x kalt abduschen.

Wichtig ist, Wechselduschen soll Spass machen und deshalb einfach langsam steigern.

Raus in die Sonne – genießen Sie die Sonnenstrahlen und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Schon wenige Minuten reichen aus und Sie fühlen sich aktiver und ausgeglichener.
Durch die vermehrte Sonneneinstrahlung wird das wertvolle und wichtige Vitamin D und im Gehirn der Botenstoff Serotonin gebildet, der auch als Glückshormon bezeichnet wird.
Versuchen Sie täglich ein paar Minuten die Sonne tanken. Nützen Sie dafür Ihre Mittagspause, setzen Sie sich ins Freie, machen Sie einen kurzen Spaziergang und genießen Sie diese wertvolle Energiequelle.